美食食谱,炝炒野生木耳的做法

“此番买的黑木耳品种不错,质感软乎乎,口感柔软,味道也爽口,但好东西都以要提交一点代价的,那正是劳苦宜哦,聊起底,壹分钱1分货嘛,值得的,就光是这几个营养价值,就早已值回票价啦。木耳中的胶质可把残留在肉体消化道内的灰尘、杂质吸附聚焦起来排出体外,从而起到清胃涤肠的效果,并且铁的含量极为丰硕,故常吃黑木耳还有养颜的效应哦,对于缺铁性贫血也得以起到防治的效益,是一种不奇怪铁青的好食物原料呢。”

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用料主料

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    木耳50克

“木耳已经济体改成保养的常用食物的原料,野生木耳更是木耳中的上品。常常木耳的利用率是蛮高的,但作配菜的次数多。荤素菜品都喜爱搭配些木耳,作馅也爱切些木耳增添在那之中。那道炝炒野生木耳,木耳成为当之无愧的中流砥柱。用花椒炝炒的木耳特别的美味,菜品在装有消肿,补血,补铁等成效的还要,还具有消炎,祛湿等效果。”

“炝炒野生木耳,既平实,又好吃。野生木耳是自然界的赠与,炝炒正好能保存其最棒吃的口感。
野生黑木耳不但有纤维素效果,它还富有镇痛强身、
滋肾养胃、健胃等成效,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,下落血黏度,软化血管,使血流流动顺畅,裁减心血管病产生。
野生黑木耳含有加多的植物胶原成分,它兼具较强的吸附功用,对无意食下的难以消食的毛发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异类也装有溶解与氧化功用。常吃野生黑木耳能起到清理消化系统、清胃涤肠的功用。”

““炝炒野生木耳”是《舌尖二》第3集“脚步”中现身的一道菜。
野生的干木耳是总体小片的,泡发后1体化无根,肉质均匀有厚度。漂在水面,然后稳步吸水,吸水量大,叶体肥厚,均匀悬浮在水中,棕葡萄紫偏黑。
黑木耳的胡萝卜素价值相当高,既有补血祛痰、幸免肥胖、清理肠道、防癌抗癌、延缓衰老等三种意义。”

辅料

食物材料明细

美食食谱,炝炒野生木耳的做法。食物的材料明细

食物的原料明细

  • 红椒15克
  • 葱1棵
  • 蒜4瓣
  • 姜2片
  • 食盐1/2茶匙
  • 白糖1/4茶匙
  • 生抽1/2汤匙
  • 蚝油1汤匙

主料

主料

主料

炝炒野生木耳的做法1.

  • 木耳100g
  • 野生黑木耳100克
  • 1汤匙
  • 大葱1段
  • 大蒜3瓣
  • 木耳100g

木耳提前泡发,洗净后撕成片,调味料希图好

辅料

辅料

辅料

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  • 适量
  • 适量
  • 花椒适量
  • 胡萝卜适量
  • 胡萝卜1根
  • 精盐1小勺
  • 2片
  • 青椒1个
  • 红椒1个

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